자취생 다이어트 10분 요리: 순두부 계란 그라탕 레시피빠르고 간편하면서도 건강한 한 끼를 찾고 있다면, 순두부 계란 그라탕이 딱이다. 단백질과 칼슘이 풍부한 순두부와 계란을 활용해 포만감을 높이고, 토마토소스와 피자치즈로 감칠맛까지 더한 초간단 레시피. 전자레인지 하나만 있으면 조리가 가능해 자취생들에게 특히 추천한다. 바쁜 아침이나 간단한 저녁 식사로도 손색없으며, 다이어트를 하면서도 맛있게 즐길 수 있다.준비물순두부 1모계란 2개토마토소스 6큰술피자치즈 적당량전자레인지키친타월전자레인지용 내열 용기 레시피1. 순두부 수분 제거하기순두부 1모를 크게 잘라 전자레인지 용기에 넣고 4분 돌린다.전자레인지에서 꺼낸 후 보면 순두부에서 나온 물이 있는데, 키친타월을 사용해 최대한 물기를 제거해 준다.수분을 잘..
