자취생 다이어트 요리: 훈제오리 야채찜 + 간장 양념 소스다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 포기할 수 없다면, 훈제오리 야채찜이 제격이다. 기름기 많은 오리고기라고 다이어트에 적합하지 않을 거라 생각한다면 오산이다. 오리고기는 불포화지방산이 풍부해 체내 지방 축적을 막아주고, 숙주와 알배추는 수분이 많아 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이다. 거기에 찍어 먹는 간장 소스까지 더하면 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있다. 조리 과정도 간단해 자취생들도 손쉽게 만들 수 있는 초간단 요리다.재료 (2인분 기준)✔ 훈제오리 200g✔ 숙주 200g✔ 알배추 반포기찍어 먹는 간장 양념 소스✔ 간장 2스푼✔ 참기름 1스푼✔ 매실청 2스푼✔ 올리브유 0.5스푼 (선택)✔ 다진 마늘 0.5스푼✔ 깨 약간✔..
